Već 20 godina dr. Leonid Elkin aktivno vježba svoju vlastitu metodu koja se temelji na takozvanom ručnom modeliranju. Uz pomoć ručnog utjecaja na određene tačke, liječnik vraća mladost i "rekonstruira" ne samo lice i tijelo, već i dušu. S godinama njegov princip nije izgubio svoju važnost, a danas je postao još popularniji na tragu strasti za radom sa unutrašnjim „ja“, energijom i podmlađivanjem tijela kroz samorazvoj. Pitali smo Leonida Elkina, na osnovu njegovog iskustva, da kaže koji mu se problemi žene obraćaju i kako im pomaže da ih riješi.
O prekomjernoj težini
Moderna žena želi ostati mlada što je duže moguće. Ali danas se to odnosi ne samo na izgled, već i na unutrašnje stanje. Važno joj je da bude u dobroj fizičkoj i mentalnoj formi, da ima odličan energetski potencijal. Uvijek me pitaju za savjete kako nastaviti ići prema izvrsnosti. Pored mog složenog rada s tijelom i licem, svaka osoba mora slijediti svoj vlastiti prehrambeni sistem. I ono što je važno - za svakoga je drugačije. Nema novonastalih dijeta poznatih nutricionista. Kako znaju šta biste trebali jesti? Inače, svaki novi pacijent mi u roku od tri dana napiše sve što pojede tokom dana. Prema ovoj listi, vršimo prilagodbe tako da sve promjene u elektroenergetskom sustavu predstavljaju zadovoljstvo. Ni u kom slučaju ne biste trebali brojati kalorije, ne ulaziti na vagu, ne mjeriti se centimetrom.
© pres služba
Zašto ne brojati kalorije? Ovo je samoobmana. Pazite, jedan kotlet i dva krompira imaju isti sadržaj kalorija, ali rezultat je drugačiji. Ili, na primjer, trebate unijeti 1200 kalorija dnevno - a to su, recimo, dvije zdjele tjestenine. Gdje žena sa naborima na trbuhu jede tjesteninu? Kad započnem s pravilnim funkcioniranjem mokraćnog sustava, crijeva, živčanog sustava, zdravog sna, tijelo će nehotice sagorjeti sve nepotrebno. Zašto brojati kalorije ako jedete pravu hranu? A ovo je umjerena količina životinjskih proteina (meso i riba), dinstano povrće, lišće salate. Odbijamo hranu nakon 20:00, a ne nakon 18:00. Od 19:00 do 4:30 odvija se enzimska obnova jetre, pa ako jedete u to vrijeme, neće se dogoditi ništa osim probave. Malo sam pomaknuo raspored i predlažem da moji pacijenti odbiju jesti nakon 20:00. U uvjetima našeg života nakon 18:00 to je prilično teško učiniti. Ako, unatoč tome, navečer nestrpljivo jedete, tada ne bi trebalo biti kefira s jabukom. Bolje jesti malo mesa sa salatom ili čak sendvič sa crnim hljebom s kobasicom.
Ananas je jedinstveni proizvod od ugljikohidrata i vlakana. Kada se ti elementi apsorbiraju u tijelo, čovjeku je bolje. Sve što se govori o ananasu koji sagorijeva masnoće odnosi se samo na njegov zeleni rep od kojeg se pravi sok. Ovo je težak proizvod. Cijela ova priča o Sophiji Loren, koja dnevno pojede dva ananasa, povezana je samo s činjenicom da su ona i sinovi monopolista u izvozu ananasa u svijet. Kaki - isti. Trenutno se taloži na butinama i trbuhu. Trešnje su katastrofa. Suvi talog je slatka, teška voda koja se zadržava u tijelu osam mjeseci. Banana je izvrsno voće koje dobro djeluje na gastrointestinalni trakt, ali ne baš dobro za bokove i želudac. Zato prestanite grickati banane.
Tri kita na kojima stoji naš život: način života, misli i ono što jedemo. U zdravstvenom smislu vrlo je važno ne zaboraviti na rad na mislima. Ako osoba ima jedan kontinuirani negativ u glavi, o kakvom zdravlju i lijepom tijelu možemo razgovarati? Na primjer, kada "započnem" rad tijela, vrlo je važno početi ga slušati. Napokon, počinje se ponašati na potpuno drugačiji način. Ako se to ne učini, tada će se svaki neutralni proizvod probaviti u masnoću. Na primjer, kada je žena na dijeti, a zatim provali, tijelo shvati da se cijelo vrijeme vara i kao odgovor počne igrati prljave trikove. Tu dolazi psihosomatika.
Pogledajmo primjer: žena s prekomjernom težinom, koja joj ne odgovara. Danas je to njena fiziološka norma težine i tijelo joj neće ići nikamo, bez obzira na to koliko ga prosipa. I neće se odreći niti jednog kilograma, jer je navikao biti u takvoj i manjoj težini, jednostavno ne može služiti cijelom tjelesnom sistemu. Naravno, na dijeti, tijelo prvo popušta i gubi na težini, ali onda dobije dva, pa čak i tri puta više. Zašto? Da ih kasnije ne bi odveli. I ovu je zalihu izuzetno teško ukloniti. Zbog toga je neophodno raditi na složen način: na spavanju, stolici, metaboličkim procesima itd. Ni u kom slučaju ne smije postojati osjećaj gladi ili žeđi. Ako želite jesti, idite jesti. Nema grickanja. Prestanite puniti stomak jabukama i bananama tokom dana. Koga želite prevariti? Telu je potrebna hrana. Uzmite salatu i kotlet - u vašoj će se glavi odmah oglasiti signal: "Jeo sam!" Ovako to funkcionira.
© ELKINMETHOD. RU
O odnosu prema sebi
U ovom slučaju, po čemu se ruska poslovna žena razlikuje od inozemne? Kao drugo, njihovo zdravlje, ljepota i dugovječnost su njihova dobrobit. Njihova misao strukturirana je na sljedeći način: što duže budem u zdravom stanju i održavam energetsku ravnotežu, to ću duže biti sposoban u svim pogledima, uključujući i finansijsku komponentu. A Ruskinja ima novca i blagostanja - ovo će biti i zdravlje i sreća. "Tek sada ću zaraditi novac - i sve će biti." Ništa poput ovoga! Hoćete li novac i ljubav kupiti za novac? To se posebno odnosi na žene u dobi od 35 do 40 godina.
Danas mnoge žene govore o zdravom načinu života, prehrani i dugovječnosti. Naglašavam - kažu, ali za ovo ne čine ništa. Prestanite sa praznim govorima i prijeđite na posao.
O licu
Moderna žena je već sve probala. Zna šta su restilan i botoks, poznaje plastične operacije, razumije konce. Ali ona takođe zna da to djeluje samo određeno vrijeme. I u određenom trenutku, sve te manipulacije pretvaraju lice u neživi predmet. Stoga se žene žele podmladiti i istovremeno zadržati živo lice. Tijelo je od biomase, može se oblikovati, baš kao i lice. Ali lakše je raditi s licem, jer se ogromna količina mišića nalazi na malom području. Činim to da osoba počne živjeti - a ne život odvojen od svoje ljubavnice. Ali ovo nije masaža, već ručni efekt. Oval lica se mijenja i nazolabijalne nabore, bore se zaglađuju, krugovi ispod očiju nestaju.
A onda: pribjegavši botoxu i umetnuvši niti u lice, žena sve jasnije razumije da se njezino unutarnje stanje uopće neće promijeniti od sljedeće plastične operacije. Tako ona neće promijeniti svoj stav prema sebi i neće bježati od godina. Stoga je podmlađivanje lica danas također integrirani pristup radu s cijelim tijelom, kako izvana tako i iznutra.
© pres služba
O muškarcima
Za razliku od muškaraca, žene brže kombiniraju svijest s tijelom. Za muškarce je svaki napredak u zdravlju već dobar. A žene su perfekcionistkinje. To je zato što se muškarci najčešće manje upuštaju u sebe.
O godinama
Zahtjevi 25-godišnjakinja ne odnose se na samodostatnost, već na ljepotu, koju žele tražiti u društvu. Nakon 45 godina svi rade na unutrašnjem stanju. Mladi ljudi vjeruju da će, ako su lijepa izgleda, sve u životu uspjeti. Odrasle žene, lijepe i zdrave, brinu se zbog osjećaja usamljenosti. Dolaze zbog karizme, unutrašnjeg šarma i žele izgraditi ispravnu shemu života.
O sreći
Kada pitate ženu šta za nju znači sreća, u 95% će izreći neistinu. Za razliku od muškog pacijenta koji istinu sječe s ramena. Samo u procesu rada možete saznati da, na primjer, sreća za ženu ne znači da je volite, što podrazumijeva svakodnevno trčanje. Kad mi žena dođe zbog sreće, apsolutno se svi osjećaji počinju mijenjati korak po korak: hrana, gustator, miris, vizuelno, seksualno. Na sve ovo snažno utječu metabolički procesi plus suptilni rad sa sviješću. Kao rezultat, mijenja se odnos žene prema sebi. Kada želi dobiti "sreću", mora biti spremna za sistemski rad s tijelom, sviješću, hranom, percepcijom života. I još jedna vrlo važna stvar: kada radite s energijom, u čovjeku se oslobađa ogroman kreativni potencijal,koji prije uopće nisu radili. Stoga osoba počinje činiti mnoge stvari, sposobnosti za koje nije ni znala. Morate biti spremni za ovo.>
