Od davnina su se ugodni mirisi koristili u terapeutske svrhe: u masaži, meditaciji i liječenju emocionalnih stanja. Aromaterapija se temelji na efektima esencijalnih ulja na mozak: limbički sistem, koji je odgovoran za miris, također regulira emocije, san i reakcije u ponašanju. Stoga je uz pomoć aromatičnih ulja ili smjesa moguće utjecati na funkcioniranje tijela bez farmaceutskih sredstava. Međutim, aromaterapiju treba doživljavati kao ritual ljepote koji vam omogućava da bolje osjetite i naučite vezu između tijela i uma, a ne kao zamjenu za tradicionalnu medicinu. Učinak aroma na tijelo još se proučava. Na primjer, grupa znanstvenika iz Hong Konga provela je istraživanje i dokazala da aromaterapija (posebno u kombinaciji s masažom) zaista pomaže u liječenju simptoma depresije.
© Christin Hume / Unsplash
Šta je esencijalno ulje i kako ga odabrati
Eterična ulja se ekstrahiraju iz cvijeća ili lišća i ne koriste se sama, već se dodaju u soli / pjene i kreme za kupanje. Ulje lavande smatra se univerzalnim uljem u aromaterapiji: smiruje živčani sistem i blagotvorno djeluje na probleme sa spavanjem. Sva limunska ulja (limun, naranča, grejpfrut) i bergamot djeluju tonično: pomažu koncentraciji, povećavaju efikasnost, daju energiju i poboljšavaju raspoloženje. Ulje čajevca smatra se prirodnim antiseptikom. Koristi se za dezinfekciju prostorija uz pomoć aroma lampe, nanosi se na akne i inhalacije za zarazne bolesti. Geranium pomaže kod glavobolje i promjena raspoloženja. Nana je odličan pomoćnik onima koji ne podnose transport. Takođe pomaže koncentraciji, a kada se nanese na kožu, uklanja svrbež i otok.
Što su smjese aroma i kako ih odabrati
U obliku mješavina, aromatična ulja djeluju još efikasnije, jačajući jedno drugo. Pri miješanju esencijalnih ulja važno je uzeti u obzir ne samo njihova svojstva, već i dozu. Stoga mnoge kozmetičke kompanije proizvode gotove mješavine aroma u obliku sprejeva ili ulja.
Međutim, s velikim asortimanom mješavina, odabir pravog može biti prilično težak (kao pri odabiru parfema). Postoji mnogo pristupa, ali većina se temelji na senzornom izboru. "Pozivamo naše goste da se apstrahiraju od svijeta oko sebe i rade sa podsviješću, jer podsvijest je ta koja najbolje zna šta nam trenutno treba", kaže trener brenda Aveda u Rusiji Kristina Muslimova, kako odabrati miješa se prava aroma. - Aveda ima sprejeve za čakre, a kako bismo ih upoznali, postavljamo sedam karata sa vizualizacijom simbola, boje i naziva čakre. Zatim pozivamo gosta da odabere tri od njih. Tada je odabran jedan od trojice - zatvorenih očiju, kako ga vanjska strana ne bi omela."
Kako koristiti i primijeniti
Eterična ulja mogu se koristiti sa aroma lampama ili nanijeti jednu kap na zglobove, ispod ušnih resica i ključne kosti. Roller aroma ulja primenjuju se po istom principu. Njihova jedina razlika od ljekarni je ta što su predstavljeni u prikladnoj ambalaži koju možete ponijeti sa sobom na put. Sprej za esencijalno ulje važno je prskati u prethodno prozračenom prostoru.>