Držanje tijela
Ovo je jedan od najvažnijih pravaca Viktorije Kušnareve. Prema njenom stručnom mišljenju, pogrešno držanje uzrokuje pogrešno disanje, što utječe i na protok limfe u tijelu. Stoga su oticanje, opuštenost donje trećine lica (izgled preklopa i dvostruke brade), pomicanje kože na čelu i zemljani ten često posljedica lošeg držanja. Također, zbog naginjanja nastaje greben ili udovičina grba, što također utječe na odsustvo bistrog ovalnog oblika. Prvo što Victoria savjetuje je stalna samokontrola držanja. U svom arsenalu ima i efikasne vježbe, od kojih je najpopularnija redovno trominutno stajanje uz zid. Kada ga izvodite, važno je dodirnuti zid petama, listovima, zadnjicom, ispravljenim ramenima i potiljkom. Tako se tijelo isteže i zauzima jednak položaj. A ovo pomaže u treniranju pravilnog držanja - ključ klesanih crta lica i glatkog vrata.
Trljanje
Victoria ovu tehniku masaže smatra jednom od najefikasnijih. Pomoću nje možete vrlo brzo utjecati na potkožno masno tkivo - o tome ovisi hoće li na licu biti nabora, bora, udubljenja ili kvrga. Ako ovu tehniku masaže redovito koristite na cijeloj površini lica, koža će postati glađa, a lice zategnutije. Takođe u Victoria's brusnom arsenalu postoje posebne lokalne tehnike za određena problematična područja: nasolabijali, nazo-suze, dvostruka brada.
Vakuum masaža
Većina kozmetičkih proizvoda (čak i oni najinovativniji i najskuplji) djeluju na površini - mogu dostaviti korisne tvari samo malom broju gornjih slojeva kože. Iz tog je razloga važno redovito njegovati tkiva iznutra kako bi se održalo zdravlje i kvalitet kože i tonus lica. Ova tehnika može značajno poboljšati ishranu unutarnjeg tkiva stimulirajući kapilarnu cirkulaciju. Metoda vakuumske masaže čini kapilare efikasnijim. I u ovom slučaju, oni bolje dostavljaju dermisu čitav koktel korisnih aminokiselina i ostalih građevinskih materijala koji su odgovorni za njegovani izgled kože, tonus mišića, zdrav sjaj i ten.
Taping
Jedno od najpopularnijih područja fitnesa za lice koje koristi posebne ljepljive trake za opuštanje i / ili popravljanje određenih mišića lica. Koristeći ovu metodu, doslovno možete stvoriti novo lice za sebe: bore se zaglađuju, uklanja se asimetrija, zateže oval, podiže gornji kapak. Jedino što će voditi brigu i pravilnost. Važno je trake-trake zalijepiti strogo duž masažnih linija uzimajući u obzir individualne karakteristike strukture lica. Ogroman dio sadržaja posvećen je tehnici snimanja na Viktorijinoj stranici.
Tehnike samo-masaže limfne drenaže
Stručnjak za fitness lica posebnu pažnju posvećuje tehnikama masaže limfnom drenažom koje pomažu u rješavanju problema s natečenošću i rješavanju vrećica i modrica ispod očiju. Zahvaljujući posebnim tačkastim mekim pokretima moguće je riješiti stagnaciju tečnosti u jednom ili drugom dijelu lica, vrata i dekoltea. Victoria periodično prikazuje rezultat redovne masaže limfne drenaže na primjeru svojih slika prije ili poslije ili fotografija klijenata. Ovo je smanjenje volumena lica i zatezanje, kao i poboljšanje gustoće kože.>