Face
Niske temperature pri kratkotrajnoj primjeni mrlja ubrzavaju cirkulaciju krvi i aktiviraju međustaničnu razmjenu. Stoga kozmetički postupci koji koriste bilo koju vrstu prehlade poboljšavaju kvalitetu kože, njenu elastičnost, daju sjaj i tonus, izglađuju fine linije izražavanja.
Najlakši i ujedno najefikasniji način je masaža lica kozmetičkim kockama. Možete pronaći gotove kozmetičke marke ili ih sami izraditi pomoću dekocija korisnih biljaka. Uz takvu masažu važno je brzo kliziti ledom po prethodno očišćenoj koži, a da ne ostanete na jednom mjestu duže od dvije do tri sekunde (u suprotnom postoji velika vjerovatnoća da ćete ohladiti živce ili izazvati upalu).
Postoje i gel maske za višekratnu upotrebu koje dugo održavaju nisku temperaturu. Za oči ili cijelo lice, ovisno o njihovom obliku. Ove maske ne sadrže komponente za njegu, jer je gel koji održava hladnoću zapečaćen. Stoga je bolje pojačati učinak tako jednostavnog gadgeta za uljepšavanje - nanesite serume ili maske na kožu prije nego što ga koristite. Zahvaljujući lokalnoj stimulaciji krvotoka, korisni sastojci proizvoda će aktivnije djelovati. I nemojte čuvati gel naočale i maske za višekratnu upotrebu u zamrzivaču, jer ova prehlada može biti štetna, kao i nepravilna masaža kockicama leda. Najbolje je ovaj kućni dodatak za krioterapiju hladiti u frižideru.
Manipulacija hladnoćom takođe je korisna za edeme. Stoga je tkaninu i sve druge maske, uključujući flastere, bolje čuvati u hladnjaku. Tako će sredstva djelovati dvostruko snažnije, ne samo da pružaju učinak naznačen na pakiranju, već i uklanjaju otok i natečenost. Na ovaj popis možete dodati bilo koje metalne masažere za lice, čija je učinkovitost takođe povećana ako se koriste hladni.
Bilo koja vrsta kućne njege kriokože kontraindicirana je za one koji imaju rozaceju ili je skloni. Couperosis je bolest uzrokovana činjenicom da kapilare, izgubivši elastičnost, prestaju sužavati i počinju sjajiti kroz kožu. Kao što je gore spomenuto, takve manipulacije utječu na sužavanje i širenje krvnih žila i kapilara, što je potpuno nepoželjno s njihovom niskom elastičnošću.
Telo
U njezi tijela hladnoća se koristi po istom principu - a ova metoda izvrsno djeluje u borbi protiv celulita. Ovdje se ima što okrenuti: od maski i gelova s efektom hlađenja do kontrastnog tuša.
Ovo potonje prilika je za očvršćavanje i rješavanje celulita kod kuće. Ubrzava cirkulaciju krvi ne samo tamo gdje je usmjeren pritisak vode, već i kroz cijelo tijelo, što s vremenom također pomaže u jačanju imunološkog sistema.
Pravila za kontrastno tuširanje za početnike vrlo su jednostavna i razumljiva: postupak trebate raditi redovito, postupno povećavajući vrijeme protoka tople / hladne vode i zamjenjujući jedan za drugim sve dijelove tijela pod mlaznicama, osim za glavu. Dovoljne su tri do pet promjena temperature, uvijek treba započeti s vrućom vodom, a završiti hladnom vodom, a zatim dobro protrljati tijelo ručnikom. Stručnjaci preporučuju uvođenje postupka tokom ljetne sezone, kada je nivo virusa i bolesti niži.
Zanimljivo je da se kontrastni tuš može uzeti ne samo ujutro radi živosti, već i sat vremena prije spavanja. Naučnici tvrde da ova metoda čini san dubljim. Blagotvorni efekti hladnih tretmana na ukupnu emocionalnu dobrobit podržani su i kliničkim istraživanjima. Kod trećine ljudi s depresijom ili anksioznošću simptomi su se smanjili za najmanje 50 posto nakon redovite upotrebe kontrastnih tuševa.
Podlijevanje vodom s niskom temperaturom nije ništa manje učinkovito od kontrastnog tuša, ali zahtijeva više pripreme. Činjenica je da se, za razliku od, na primjer, plivanja u ledenoj rupi dok se tijelo polijeva hladnom vodom, tijelo se ne ohladi, već se, naprotiv, zagrijava. Ovaj jednostavan postupak pomaže jačanju imunološkog sistema, povećanju otpornosti na stres i koncentraciji te poboljšanju emocionalnog stanja.
Prije nego što počnete podlijevati hladnom vodom (ispod 12 stepeni), trebate se posavjetovati s liječnikom i nikako ne započinjati ovu vrstu otvrdnjavanja tijela u periodu bolesti ili oslabljenog imuniteta.
Kosa
Pranje kose može se završiti polivanjem hladnom vodom. Dotok krvi do korijena kose ubrzat će njihov rast, plus hladna voda bolje zatvara ljuske koje čine vanjsku ljusku kose, zbog čega ona postaje glatka i sjajna. Kosi možete dodati i rashladna sredstva, odnosno mentol šampone. Zahvaljujući njima, moguće je utjecati, između ostalog, na rast kose, jer se ubrzavanjem cirkulacije krvi, uspavani folikuli dlake "probude". Ovaj šampon mora se ravnomjerno rasporediti po vlasištu, zatim držati nekoliko minuta, kombinirajući ga laganom masažom i isprati toplom vodom.
>