Ponekad se ideje, koje nisu najuspješnije na prvi pogled, malo modificiraju i pretvore u uspjeh bez presedana. To se dogodilo sa tehnologijom Easy Tone. “Tenisice s nestabilnim potplatom obećavale su stezanje kukova i zadnjice. Učinili su to, pod uvjetom da su pravilno korišteni - model je dizajniran isključivo za hodanje, a satovi fitnesa u njima su jednostavno opasni “, kaže Ruslan Panov, stručni metodolog i koordinator za grupne programe federalne mreže X-Fit fitnessa. klubovi. Rijetki u svijetu kupuju posebne cipele za šetnju, zbog čega patike nisu opravdale ulaganje u njih. No, umjesto da se potpiše zbog neuspjeha, skupa vlasnička tehnologija krenula je na sasvim drugom putu: Reebok počeo puštati nestabilne stepenice, što je izazvalo buru na tržištu fitnessa.
U osnovi, Easy Tone Step je stepenica s dva zračna jastuka. Ovisno o načinu rada, plin može prelaziti s jednog na drugi ili ostati u gumenom spremniku, čineći opremu stabilnijom, ali i dalje pokretnijom od klasičnih stepenica. Druga razlika je u tome što se Easy Tone Step može koristiti s obje strane, uz položaj jastuka za još jedinstvene mogućnosti fitnesa.
"Trening započinje čim zakoračite na stepenicu - čak i kad se samo ispružite, a kamoli sagnete u stranu, mišići za stabilizaciju su već u punom jeku: pomažu vam da održite ravnotežu na nestabilnoj površini", objašnjava Ruslan. „Ovi unutrašnji mišići ne mogu se raditi utezima ili na traci za trčanje. U međuvremenu, oni su izuzetno važni za životni proces - jamac su našeg traumatičnog života. Ako je vanjska mišićna skupina odgovorna za bilo kakav pokret, tada unutarnji štite zglobove od nepravilnog položaja, a pomažu i u održavanju ravnoteže u nepredviđenim situacijama."
Кроме способностей балансировать в переполненном автобусе и преодолевать без травм предстоящую в скором времени гололедицу, тренировка дает еще один немаловажный бонус: энергозатраты от всех выполненных упражнений здорово увеличиваются. Все просто - любым мышцам для работы нужно топливо, а значит количество калорий, которые вы сжигаете, подключая одновременно внешние и внутренние, заметно растет. Вот почему на тренировку стоит приходить всем, кто хочет увеличить выносливость, быстро сбросить вес и улучшить рельеф тела.
Istina, bit će i teže vježbati: u minutu koraka na licu mjesta, izvedenih na jastucima, sedam znoja će vam skinuti (provjerila redakcija RBC Style). Samo je prilično teško čak i oduprijeti se tako što „pod“neprestano odlazi ispod nogu, a da ne spominjemo zadržavanje tempa. „Kada radite jednostavnu šetnju, stopalo neprestano traži ravnotežu. U ovom trenutku rade stabilizatori zglobova stopala, koljena i kukova, kičme, plus mišići koji su direktno odgovorni za pokrete nogu ", kaže Panov.
Stvar se ne završava jednim korakom, složenost i raznolikost vježbi ograničena je samo maštom vašeg instruktora - okrećući Easy Tone Step naopako, s njim možete raditi bezbroj vježbi: od osnovnih koraka step aerobika, savijanja i okreće se na sve vrste iskoraka i dasaka. Potonje će se posebno svidjeti onima kojima je dosta uobičajenog stava na nožnim prstima i podlakticama - zauzimajući isti položaj, dobit ćete temeljno novo opterećenje i senzaciju.>